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폐 건강을 위한 필수 비타민 7가지
이 글에서는 폐 건강에 필수적인 7가지 비타민인 비타민 A, C, D, E, B12, B9를 소개합니다. 이러한 비타민은 항산화제, 면역 강화제, 항염증제로서 작용하여 폐를 자유 라디칼로부터 보호하고, 감염으로부터 폐를 보호하며, 폐 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 건강한 식단을 통해 이러한 비타민을 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 식단에서 충분히 섭취하기 어려운 경우에는 의사와 상담하여 보충제 섭취를 고려할 수 있습니다.
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