반응형 피트니스 여행을 시작하는 방법1 피트니스 여행을 시작하는 방법 피트니스 여행을 시작하는 방법: 성공을 위한 팁 피트니스 여행을 시작할 준비가 되었지만 어디서부터 시작해야 할지 확신이 서지 않습니까? 방대한 정보를 탐색하려고 시도하는 것은 매우 힘들 수 있지만, 몇 가지 간단한 팁만 있으면 성공을 위한 준비를 할 수 있습니다. 1. 현실적인 목표를 설정합니다: 시작하기 전에, 여러분의 목표를 정의하는 시간을 가져보세요. 당신은 체중을 줄이고 싶습니까, 근육을 늘리고 싶습니까, 아니면 단순히 당신의 전반적인 체력 수준을 향상시키고 싶습니까? 여러분의 목표가 무엇이든, 그것이 구체적이고, 측정 가능하며, 현실적인지 확인하세요. 동기부여를 유지하기 위해 작고 달성 가능한 이정표를 세우십시오. 2. 즐기는 활동 찾기: 운동이 귀찮은 일이 될 필요는 없습니다. 춤이든, 하이킹.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형